糖尿病患者不敢吃甜的水果，甚至有的人“家人吃西瓜他啃皮”，其实水果中含有糖醇等不容易导致血糖升高的成分。因此，糖尿病患者一天吃200克到350克水果是没有问题的。

随着养生理念的不断深入，人们对于喝茶的喜爱也逐渐加深，不过喝茶的时候不要盲目，而是要注意以下几点。1. 忌空腹、睡前喝茶空腹喝茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担。

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。有补脾止泻，养肺益阴，益肾固精，养阴生津的功效。熟悉山药的人都应该知道的食品安全知识​，山药并不能直接补肝，但是，山药却常用于治疗慢性肝病之脾虚泻泄、小儿肝脾肿大以及肝源性糖尿病。这是因为，在中医理论中，肝与...

秋冬伊始，天气渐冷，吃火锅成了大家暖身不可多得的选择。为了让广大市民吃得放心、安全和营养，镇江市市场监督管理局特此食品安全知识提示：食品安全很重要，火锅用餐需理性。注意“选点”。外出吃火锅时，应查看餐厅是否有合格的经营许可证，尽量选择门口有...

葡萄干是大家喜欢的零食之一，葡萄干买到手之后需不需要清洗呢？这是很多人都会纠结的一个问题。其实，葡萄干洗与不洗，只要看包装上的一个标识就可以啦！市售的葡萄干，如果是正规厂家，可以看营养标签，营养标签后面有个GB（标识），这代表其符合国家标准...

随着秋冬来临，气温也开始下降，有些家庭会在餐桌上添加一道汤来暖身，不过喝汤这件事也要喝对，下面就来介绍下关于喝汤的食品安全知识​。饭前喝汤，俗话说：“饭前先喝汤，胜过良药方”。饭前喝点汤，就相当于给口腔、咽喉、食道、胃这一段消化道加点“润滑...

蔬菜水果为人体提供了每日必需的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化合物等营养物质，是合理膳食的重要组成部分。蔬果摄入不足会提升人群高血压、心血管疾病、癌症等发病率和死亡率。中国营养学会副理事长马冠生建议，应保证餐餐有蔬菜，天天有水果，一个人每天...